过度跑步和膝盖磨损的男性在40岁时会得膝关节炎。

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都说“人老腿先老”,而事实上,腿部关节炎早就不是老年人专利,年青人得膝关节炎、踝关节炎的也良多。一到雨天、降温,患关节炎的部位就疼得受不了,成了人体气候预告。

近日冷空气来袭,关节疾苦悲伤的患者明明增加了。记者采访宿迁市部分医院专业的骨科大夫,请他们就关节炎稀奇是最多见的膝关节炎的防治支招。

【案例】

跑步过度膝关节磨损 40岁就得了膝关节炎

40岁的市平易近黄师长教师在一次活动后膝关节疼到不成,坐一会儿还会发僵站不起来。举止后会有一些减缓,但举止后症状又会加重。到宿迁市中医院骨伤科看诊,拍片后发现,是明明的膝盖骨性关节炎。

骨科主任陈国锋体会到,黄师长教师平常平凡很爱好活动,稀奇爱好跑步,平常工作压力大年夜,常常颠末历程跑步减压。他申明说,过度的活动致使黄师长教师膝关节软骨磨损,进而呈现骨质增生、关节滑膜炎症,造成疾苦悲伤。随着症状的加重,关节举止度就会愈来愈受限,疾苦悲伤也会加重。随之而来的是关节肿胀,关节内还会呈现骨头摩擦的声音。

陈国锋介绍,像黄师长教师这类得了膝关节炎的人,平常平凡走路影响不大年夜,但上下楼梯、下蹲如厕后要站起来就会感觉膝盖疾苦悲伤、无力、打软腿,激起步履受限。

【申明】

与软骨退变、肥胖等有关 女性患者比男性多两倍

宿迁市第一人平易近医院骨科主任医师马军介绍说,常见的关节炎类型有:骨关节炎、痛风性关节炎、类风湿性关节炎。病发部位顺次为膝关节、髋关节、肩关节、指间关节。

马军说,骨关节炎是中老年最多见的慢性关节疾病之一,以关节疾苦悲伤为主要临床显露,同时可陪同晨僵、关节肿大年夜、骨擦音和关节举止受限,晚期可呈现关节畸形等。疾苦悲伤、肿胀、举止受限、关节畸形,公认为是膝骨关节炎最具特点性的四大年夜临床症状,也被作为临床分期的主要指标之一。而今像黄师长教师如许的中青年患者有良多。

马军指出,膝关节炎病因跟春秋增加软骨退变、肥胖、活动危险等有关系。女性患者比男性多两倍阁下。一些活动致使的损伤,可能会激起关节的进一步退变。别的,O型腿、X型腿也可以或许致使膝盖受力集中,局部磨损过度,致使关节退变。

【提示】

因肥胖激起关节磨损 要节制饮食减轻体重

相干数据显示,65岁以上的老年人,一半以上的人得了各类骨性关节炎。陈国锋还提到,全国40岁以上人群原发性骨关节炎得病率为46.3%。

膝关节炎的患者日趋年青化,该若何预防?陈国锋强调,一方面是高危人群要留意预防,如一些下肢力线不正、肥胖的女性要多留意,可以颠末历程改变饮食等生活生计习惯改良。年青患者假如因肥胖激起膝关节过度磨损,起主要减轻体重,饮食做到营养均衡有节制。

冬季做好防风保暖 避免冷风刺激关节

留意活动强度的节制 呈现关节酸痛要减量